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案例：

曉鈺是一名舞蹈特長(zhǎng)生，她向心理老師說(shuō)出了心中的困擾：“最近需要不斷去各個(gè)學(xué)校考試，偶爾還要到其他城市參加面試，往往一走就是兩三天，缺了很多課，而且平時(shí)根本沒(méi)時(shí)間學(xué)習(xí)，要是最后考砸了，那我就完了。”

分析：

曉鈺的焦慮主要來(lái)源于因參加藝術(shù)類招考，沒(méi)有穩(wěn)固的時(shí)間學(xué)習(xí)，雖然特長(zhǎng)會(huì)為自己贏得更多機(jī)會(huì)和分?jǐn)?shù)的優(yōu)惠，但由于要抽出大量精力提升專業(yè)成績(jī)，就造成文化課學(xué)習(xí)時(shí)間緊、任務(wù)重的局面。對(duì)自身成績(jī)的過(guò)分擔(dān)憂，讓她產(chǎn)生若是高考失利，自己的努力全部白費(fèi)的想法。此外，藝術(shù)類招考過(guò)程中，曉鈺看到自認(rèn)為不如自己的同學(xué)進(jìn)入復(fù)試后，更感覺(jué)受到不公正對(duì)待。曉鈺面臨的這兩方面困擾也出現(xiàn)在很多藝考生身上。怎樣做到合理制定目標(biāo)、管理時(shí)間和調(diào)整心態(tài)，是需要藝術(shù)類考生和家長(zhǎng)共同了解和努力的。

建議：目標(biāo)制定是前提

藝考招生階段，經(jīng)常可以看到很多考生奔走在高校之間，但考生往往事先對(duì)報(bào)考學(xué)校的情況了解甚少，抱有考得越多選擇越多的心態(tài)。殊不知不同學(xué)校對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)不一樣，因此對(duì)考生的要求也有所區(qū)別。每所學(xué)校對(duì)藝術(shù)特長(zhǎng)生開放的專業(yè)各異，考生要根據(jù)個(gè)人興趣及學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行取舍，在喜歡的專業(yè)上下功夫，這樣才能事半功倍。

考生選擇藝考學(xué)校時(shí)，除非把握十足或目標(biāo)清晰，否則盡量避免全部報(bào)考同一層次的學(xué)校，以防全軍覆沒(méi)。對(duì)目標(biāo)的充分了解不但可以幫助考生節(jié)約寶貴的時(shí)間，同時(shí)也對(duì)其大學(xué)生活，甚至是未來(lái)生涯規(guī)劃助力頗多。在幫助孩子制定目標(biāo)的過(guò)程中，父母可以分析各高校招考條件的利弊，探討感興趣的專業(yè)或職業(yè)，扮演建議者、陪同者的角色。將最終的選擇權(quán)交到孩子手上，不但可以使其對(duì)所選學(xué)校更加明確，同時(shí)也能培養(yǎng)其責(zé)任意識(shí)。

時(shí)間管理是關(guān)鍵

藝術(shù)類考生的學(xué)習(xí)時(shí)間并不多，而文化課起著決定性作用，合理管理時(shí)間是順利升學(xué)的關(guān)鍵。有些藝考生在參加藝術(shù)考試的過(guò)程中，對(duì)文化課知識(shí)棄之一旁、不聞不問(wèn)，造成大量時(shí)間的浪費(fèi)。而這些間隙時(shí)間的有效利用，正是查缺補(bǔ)漏、提升自我競(jìng)爭(zhēng)力的重要途徑。 

文化課學(xué)習(xí)中有輕重緩急之分，考生要為自己的學(xué)習(xí)情況分類：被歸于重要緊急的科目或內(nèi)容要盡快處理；重要不緊急的知識(shí)則要細(xì)水長(zhǎng)流，不斷鞏固。因此，在備考過(guò)程中，考生利用坐車、候場(chǎng)的空檔時(shí)間，加強(qiáng)對(duì)重要不緊急知識(shí)的學(xué)習(xí)是必要且可行的。雖然是斷斷續(xù)續(xù)，但如果把握住每個(gè)微小的間隙時(shí)間，就是把握住了學(xué)習(xí)的良機(jī)。而面對(duì)被歸為重要緊急的知識(shí)，考生可為其設(shè)立一個(gè)截止期，在那之前解決掉可以防止學(xué)習(xí)的無(wú)限期拖延。

心態(tài)平穩(wěn)是寶藏 

在學(xué)習(xí)有缺漏的時(shí)候，考生會(huì)非常著急，但過(guò)分夸大可能會(huì)產(chǎn)生消極后果，讓彌補(bǔ)的動(dòng)力減弱。所以面對(duì)成績(jī)不理想時(shí)，考生要有意識(shí)地接納結(jié)果，保持心態(tài)平穩(wěn)，分析怎樣努力可以改變現(xiàn)狀并付諸行動(dòng)，才會(huì)取得進(jìn)步。相比于知識(shí)學(xué)習(xí)上對(duì)錯(cuò)的客觀性，藝術(shù)招生的面試評(píng)價(jià)相對(duì)主觀，很多考生在名落孫山后會(huì)產(chǎn)生沮喪情緒，一方面因?yàn)樽约旱哪芰Ρ憩F(xiàn)沒(méi)有得到考官的賞識(shí)，另一方面看到那些自認(rèn)為不如自己的同學(xué)獲得下一步考試機(jī)會(huì)心中也會(huì)感覺(jué)憤懣。這些情緒很容易延續(xù)到接下來(lái)的考試或?qū)W習(xí)中。每個(gè)人的觀點(diǎn)存在差異，看待事物的角度不同，沒(méi)有選拔成功的原因可能是多方面的，況且結(jié)果的出現(xiàn)不可更改，唯有自己下一步的選擇可以控制。因此，與其抱怨，不如行動(dòng)，將自己的狀態(tài)調(diào)試到最佳，迎接下一次的挑戰(zhàn)。父母要與孩子共同分析失利原因，并鼓勵(lì)其保持良好的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)之后的專業(yè)選拔及學(xué)習(xí)。

藝考之路，考驗(yàn)考生的絕非是單一的專業(yè)特長(zhǎng)，在艱辛的路途中，更能體現(xiàn)出考生的多項(xiàng)品質(zhì)。考生只有制定明確目標(biāo)，保證合理的時(shí)間管理，擁有平穩(wěn)的心態(tài)，才會(huì)為自己插上堅(jiān)毅的翅膀，飛向更高的藝術(shù)殿堂。